سازمان بهداشت جهانی می‌گوید حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از جمعیت جهان بین ۳۵ تا ۴۴ سال با بیماری شدید لثه زندگی می‌کنند. اگر این موارد درمان نشوند، می‌توانند باعث بیماری‌های قلبی عروقی و حتی سرطان دهان شوند. بنابراین اهمیت محافظت از لثه به نفع سلامت کلی است و نه فقط برای سلامت دهان و دندان.
حدود ۸۰۰ نوع باکتری در مجرای دهانی شما وجود دارد. بنابراین، نادیده گرفتن بهداشت دهان و دندان مانند دعوت کردن بیماری لثه به زندگی شما است.
بیماری لثه چیست؟
بیماری لثه یا بیماری پریودنتال یا پریودنتیت یک بیماری عفونی با باکتری است که منجر به از دست دادن دندان و از بین رفتن لثه، بافت و ساختار دندان می‌شود. این با التهاب لثه شروع می‌شود که دندانپزشکان آن را \”ژنژیویت\” مینامند. بنابراین، مراقبت خوب از لثه‌ها می‌تواند خطر ابتلا به بیماری پریودنتال را تا حد زیادی کاهش دهد.
مراقبت ناکافی راه را برای رشد باکتری‌ها در خط لثه شما که منجر به التهاب می‌شود هموار می‌کند. سپس رنگ صورتی معمول لثه شما قرمز می‌شود. همچنین متوجه لق شدن دندان‌ها، بوی بد دهان و درد در حین جویدن خواهید شد. این عوامل به تنهایی به این واقعیت اشاره نمی‌کنند که شما بیماری لثه دارید. اما مطمئناً این نشانه مراجعه به کلینیک دندانپزشکی برای درمان لثه است.
چگونه از بیماری لثه پیشگیری کنیم؟
بیماری لثه به دلایل زیادی مانند تغییرات هورمونی، اختلالات ایمنی، سایر بیماری‌ها و عفونت باکتریایی رخ می‌دهد. با این حال، علت اصلی، بهداشت نامناسب دهان و ایجاد پلاک است. با مراقبت خوب از لثه‌ها می‌توانید از این امر جلوگیری کنید. علاوه بر این، کمی تغییر در عادات شما می‌تواند بهداشت دهان و دندان را تضمین کند، مانند:
- افزودن مواد غذایی سرشار از ویتأمین C به رژیم غذایی روزانه
- پرهیز از الکل و نوشابه
- خودداری از مصرف مواد دخانی و سیگار
- ورزش منظم برای کنترل سطح قند خون
- معاینات دوره‌ای دندانپزشکی
علاوه بر این‌ها، اگر این ۳ نکته را برای مراقبت از لثه رعایت کنید، قطعاً می‌توانید از بیماری‌های لثه جلوگیری کنید:
۱. مسواک زدن منظم و مناسب
مطمئن شوید که دندان‌ها و زبان خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. مسواک مورد استفاده شما باید دارای مو‌های نرم باشد. همچنین در حین مسواک زدن فقط حرکت‌های بالا و پایین انجام دهید. این کار خط لثه را تمیز می‌کند و لثه‌های شما را به خوبی ماساژ می‌دهد.
۲. نخ دندان کشیدن حداقل یک بار در روز
نخ دندان کشیدن روزانه برای لثه‌های صورتی رنگ بسیار مهم است. با این کار ذرات غذایی که بین دندان‌ها گیر کرده‌اند را از بین می‌برد و از ایجاد پلاک جلوگیری می‌کند.
۳. شستشو با دهانشویه
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن فقط ذرات غذا را از دهان پاک می‌کند در حالی که شستشوی دهان با دهانشویه آنتی باکتریال میکروب‌های دهان را از بین می‌برد.
این تضمین می‌کند که لثه‌های شما صورتی از سلامتی خود باقی می‌مانند و زمانی که لبخند می‌زنید نشان داده می‌شوند.
لثه‌ها جایی هستند که دندان‌های شما به خوبی می‌نشینند. لثه‌های ناسالم به تدریج عقب می‌روند و دندان‌های شما را محکم در جای خود نگه نمی‌دارند، که منجر به لق شدن دندان‌ها و افتادن دندان‌ها می‌شود. اگر متوجه شدید که لثه‌های شما متورم، قرمز شده و از دندان جدا شده‌اند، توصیه می‌شود قبل از تشدید آن و تبدیل آن به شرایطی که قابل برگشت نیست، برای تشخیص به پریودنتیست مراجعه کنید.